炭水化物について　町田市 JR横浜線成瀬駅南口徒歩２分

Acupuncture office Kyuubi

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炭水化物は
悪でしょうか？
いいえ
決してそんなことは
ありません。
三大栄養素の１つです。

それでは何故悪者呼ばわり
されてしまうのでしょうか？

それは炭水化物を取ると
身体によくないと
誤解されているからです。

炭水化物取りすぎ
↓
太りやすい
↓
健康によくない

が、

炭水化物を取る
↓
↓
↓
健康によくない

と､短絡的に誤解されています。

ここ数年
炭水化物抜きダイエット
流行っていますね。

確かに
炭水化物をカットすることは
ダイエットに大変効果的です。

しかし

炭水化物をカットすること自体が
身体によいわけではないのです。

みなさんはお疲れになった時
何が食べたいですか？

私はお茶漬けです…

アメリカの方々は
ステーキだそうです。

炭水化物であるお米は
われわれ日本人のソウルフード！
上手に付き合っていきましょう。

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